Smoothie Banane Choco-coco

 

Hello ! On se retrouve aujourd’hui pour une recette de Smoothie Banane Choco-Coco, pour les plus pressé(e)s du matin!

Pour commencer, je ne vais rien vous apprendre, je vous conseille de prendre votre boisson chaude du matin (café, thé,…). Jusque-là tout va bien, mais quand on n’a pas le temps ou bien que l’on n’ait pas un grand appétit, le smoothie peut devenir très vite la solution.

Le matin, un smoothie est rapide à faire, frais et riche en vitamines, nutriments (histoire de ne pas avoir son estomac qui grogne dès 10h du matin par exemple).
Un smoothie est constitué de fruits et/ou de légumes frais, d’ingrédients boostes (tel que le chocolat noir, le gingembre), accompagné d’une base de lait/eau/jus/thé/maté/eau de coco…(et la liste peut être encore plus longue). Selon votre objectif du jour, chaque base, fruits/légumes et ingrédients vous apporteront un résultat différent ! Par exemple, un verre de maté comme base + 1 portion de fruits rouges vous donnera une meilleure énergie mentale, accompagnée d’une meilleure circulation du sang. Les bienfaits des ingrédients sont multiples.

La recette que je vais vous donner, n’est pas des moins caloriques, mais il faut savoir, aussi se faire plaisir et se booster sans culpabilité !

Je vous recommande pour le Smoothie Banane Chocolat Coco, de prendre :

  • 250 ml de Lait de soja (ou lait entier)
  • 1 banane (= énergie) coupé en morceaux
  • 1 à 2 cuillères de chocolat en poudre (selon vos goûts)
  • Un carré de chocolat noir (= coup de boost)
  • 2 cuillères à café de noix de coco en poudre

Mixer le tout dans votre Blender et c’est prêt en 2 minutes !

Bonne dégustation !

 

Je tenais à vous remercier pour votre soutien !

Une recette de smoothie à partager ? Avez-vous essayé cette recette ?
Si oui, ça vous a plu ? Ca m’intéresse !

 

Avec amour.

2 thoughts on “Petit déjeuner pour les plus pressé(e)s !”

  1. Chérie , aujourd’hui j’ai le temps , mais tu m’as donnée une envie énorme de le boire. Je fils en cuisine. Merci pour ta recette. 🙃🙃🙃

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